ב- 23 השנים האחרונות אני הולכת ומעמיקה בתרגול היוגה וההבנה עד כמה הוא מחזק, מכוון ומדייק את היכולת
להתבונן בדרך שעובר הקול מהרגע שאנחנו רוצים להתבטא ועד הרגע שהקול יוצא מתוכנו.
גם אם אתם לא מתרגלים יוגה ואף פעם לא פגשתם את הדרך הזו, בטח ראיתם מתישהו אנשים שיושבים בישיבה
מזרחית ושרים "אוווווווומממםםםם".
אום היא מנטרה מרכזית בדת ההינדית והבודהיסטית. מה זה האום הזה? למה מתכוונים המשוגעים האלה שיושבים,
מניחים שתי ידיים שנוגעות זו בזו ליד מפתח הלב ושרים "אאאאאוווווומממםםם" ?
יש אינספור הסברים ותובנות לגבי השירה הזו, הצליל הנפלא
והמיוחד הזה שיוצא מתוך הכלי (הגוף) שלנו.
בחוויה שלי אני יקום קטן שמשתתף בעזרת אלוהים בתהליך הבריאה, כמו היקום הגדול. שירת האום שעוברת דרכינו,
כלי נגינה מופלאים, היא כמו השירה של השכינה שמזרימה רוח, צלילים וצבעים יפהפיים ביקום.
אז בואו ננסה לשיר "אאאאוווומממםםםם". נשב זקופים, נשאף ונשחרר בעדינות ובהובלה את האוויר שהופך לצליל,
לשירת האום.
את הצליל אפשר לחלק ל-3:
-
- שליש ראשון – "אאאאאוווווו" – נשיפה בה נדגיש את הדהוד החזה.
- שליש אמצעי – "אאאאוווווו" – נעלה עם תשומת הלב לצוואר ולמערת הפה.
- שליש אחרון – "מממםםםםםם" – זמזום – נעלה לאיזור מערות האף והפנים.
החכמה היהודית אומרת שהפנים (וגם כל הגוף) מראות את מה שבפנים. שימו לב איך אתם מתרגלים.
גוף במצוקה ומכווץ? גוף ארוך ורך, מתוח בעדינות במידה הנכונה?
אם לא הצלחתם לבד, האום ילמד אתכם. לא צריך להסתכל במראה, רק להסתכל פנימה להקשיב ולהרגיש.
