כוחה של היוגה בהאטת תהליך ההזדקנות

על כוחה של היוגה בהאטת תהליך ההזדקנות של הכלי הנהדר שלנו, הגוף – הרכב של הנשמה.

מצטטת מספרו של ב.ק.ס איינגאר, "עץ היוגה"
בתרגומו הנהדר של אייל שפרוני, מורה לאיינגאר מעורר השראה.

"אם יש לכם סכין שאינכם משתמשים בו, מה קורה לו? הוא מחליד. אם אתם רוצים להמשיך ולהשתמש
בו, עליכם להשחיזו באורח סדיר. באמצעות השחזה מתמדת תוכלו לשמור את הסכין חד תמיד.

באופן דומה, אם חוויתם סמאדהי (מיינד שלוו) פעם, איך תוכלו לדעת שאתם עתידים להישאר ערים
ומודעים לתמיד? האם רקדן או מוזיקאי יכולים להופיע בהצלחה לאחר שלא התאמנו במשך שנה?
אדם יכול להגיע לרמה הגבוהה ביותר, אבל ברגע שהוא חושב שהגשים את מטרתו ולא נדרש יותר
לתרגל, הוא יעשה בלתי יציב. יציבות יש לתחזק ע"י תרגול שוטף.

ייתכן שאתם בני 50 או 60 ואתם שואלים את עצמכם, זה מאוחר מידי להתחיל בתרגול יוגה?
המיינד נוקט 3 תחבולות: חלק אחד רוצה להתקדם, אחד מהסס ואחד יוצר פחד. אותו מיינד
יוצר את כל 3 המצבים. המיינד הוא היוצר וההורס…אתם מוכרחים לומר לצד ההורס להיות שקט.
רק אז תלמדו.

הפחד אומר שככל שאנו מזדקנים אנו חולים וסובלים יותר. אתם אומרים שאתם מבוגרים מידי
ואולי זה מאוחר מידי להתחיל, אז אתם מהססים. עדיף פשוט להתחיל ולאחר מכן לשמור על קצב
קבוע של תרגול. בגיל מסויים הגוף מתחיל לדעוך. אם אינכם עושים דבר, אתם לא מספקים דם לאותם
איזורים שאליהם סופק הדם קודם. תרגול האסאנות מאפשר לדם להזין את הקצוות ואת המעמקים
של הגוף, והתאים נותרים בריאים. אם תאמרו "לא, אני זקן", באופן טבעי תפחת זרימת הדם.

כשגשם לא מגיע, יש בצורת ורעב. כשאיננו משקים את הגוף,
בצורת ורעב פוקדים אותו בצורה של מחלות.

אל תניחו לבצורת לבוא, השקו את הגוף. התרגול מחזק את כוחות ההגנה ומחליש
את כוחות ההתקפה. מחלה היא כוח התקפי, אנרגיה פנימית היא כוח הגנתי. ככל שאנו מתבגרים
כוח ההגנה פוחת וכוח ההתקפה גדל. גוף שמתרגל יוגה הוא כמו מבצר השומר על כוחות ההגנה שלו.

יוגה מסייעת לתחזק את כוח ההגנה ברמה מיטבית וזה מה שנקרא, בריאות…אתם יכולים לעשות זאת
בכל גיל, אבל עליכם להפעיל שיקול דעת ולהכיר את היכולת שלכם. אי אפשר להאיץ ביוגה".

(מתוך הפרק: הגיל המבוגר)

תודה רבה ל-ב.ק.ס איינגאר האהוב והנהדר. בזכותך חיינו משתנים מרגע לרגע…

בתמונה: אבי אובלס עם איינגאר בשנת 2003.

מוזמנים לשיעור יוגה ראשון עם אבי במתנה.