למה עורף קשה מקשה עליי לשיר בחופשיות?
אתם פועלים יותר מהראש או מהלב? איך זה קשור לשירה ולשינוי העמוק שאנחנו חווים בתקופה המאתגרת הזו? אומר הרבי נחמן שההפך של פרעה זה עורף. אנחנו עם קשה עורף ולכן סוגרים את המיצר (זהו אזור של מעבר צר) ולא יכולים לעשות יציאת מצריים. כשהעורף (אחורי הצוואר) שלנו קשה ומכווץ – האנרגיה, הצליל, השירה שמבקשת לנוע […]
מה אני באמת רוצה?
הכל בזכות אדריאן אובלס, הנכד האהוב שלי ♥ אתמול בשעת סבתא ונכד שוחחנו. אדריאן מאד מאד אוהב לעסוק ביצירה (מילים שלו). לפני כמה חודשים הוא פגש תלמידה שלי שמלמדת קרמיקה והתאהב בה. "אני רוצה ללמוד אצלה סבתא". טוב, אנחנו מנסים למצא זמן ועדיין לא צלח בידינו. אני אומרת לו, "אולי נמצא מורה אחרת, אם לא נצליח". […]
להעיר את הלוחם הפנימי
איך ארכיטיפ הלוחם והלוחמת עוזר לי כשאני מרגישה תבוסתנות, דחיינות ועמידה במקום? באימון לחיים ארכיטיפ הלוחם חשוב מאד ועוזר לנו ליצור שינוי. הקושי הכי גדול הוא לעצור לפני שהגעתי למטרה. הלוחם שבתוכי עוזר לי להמשיך קדימה ולא לנטוש את דרכי. הלוחם במיטבו הוא הדמות בתוכנו שמתגברת על אתגרים ע"י אומץ, העזה, ריכוז, חדות, משמעת, דוגמא אישית […]
מודל האיש הצהוב
מודל האיש הצהוב הוא זיכרון שצרוב בנו בני האנוש מגן העדן לאט לאט או מהר מהר, מי שמוכן לחזור ולהיזכר, לחזור ולהתחבר אל הניצוץ האלוהי – נזכר בהוויה שהוא גוף של אור. לאחר שברא אותנו גוף של אור, אכלנו מעץ הדעת טוב ורע, התבוששנו ואלוהים תפר לנו כותנות של עור. הפכנו לגוף עור עצמות ובשר. אבל האור […]
התעלות לעבר החיך הרך
המחול של הקול מעורר את כל חלקי הגוף לשתף פעולה להימשך אחד לשני וליצור הרמוניה. איזורים ישנים וישנוניים מרימים ראש, זוקפים גבה, מרחיבים בית חזה, מתמתחים ומצטרפים למסע ההתעלות לעבר החיך הרך, הכיפה שבמעלה הקודקוד. שם מתרחש הנס. הקול תופס מנהיגות אישית, מטלטל ומרטיט את כל אזרחי הגוף. כולם מתעוררים לקחת אחריות על תפקידם הספציפי וייעודם ולתרום […]
מה זה קול בלי רגליים?
לפני כמה ימים בזום הקשבתי להפקה הקולית של תלמידה בשיעור, וראיתי את המצוקה של הצוואר והפנים. בנסיוני לעזור, בלי לראות את פלג הגוף התחתון שלה, שאלתי את השאלה: האם הרגליים מגיעות לרצפה? התשובה היתה: לא, הן כבר שנים רבות באויר… כסאות, שולחנות וכל אביזרי ועזרי הישיבה בעולמינו מתוכננים לגובה, לאורך ולרוחב הממוצע של כל המשתמשים. זאת אומרת […]
יש לך פוטנציאל לא ממומש?
"זה קורה שהדרך מתמשכת, זה קורה יש ללכת ללכת…" (שמוליק קראוס). יש ללכת את הדרך. לעלות על השביל ולצעוד. כשאתה עומד מהצד ולא צועד את הדרך זה עשוי להיות מפחיד או משתק. אתה ממציא שלל סיפורים ואירועים דמיוניים… ואז מגיעות התגובות שלנו. התגובות הן בדרך כלל ביקורת על הנועזים שיוצאים לדרך או תירוצים מאד משוכללים על למה אני […]
מה הקשר בין צ'י קונג לשירה?
צ'י קונג: אמנות גוף הוליסטית המשלבת יציבה, תנועה, נשימה, הרפייה ומדיטציה כדי לקדם בריאות, איכות חיים, מודעות, הרמוניה עם מצבי הנפש והטבע וכן מיומנות לחימה. שיטה עתיקה שפותחה בסין לפני אלפי שנים ונחשבת לפעילות קלה יחסית לביצוע. הצ'י קונג, כשיטת מדיטציה בתנועה, מבוצע בדרך כלל בתנועות רכות, עגולות ונמתחות במקצבים איטיים ומהירים. הוא משלב שימוש […]
הקורונה הרגה את החיוניות
בתקופה זו יש הרגשה שהחַיּוּת שלנו משחקת איתנו מחבואים אם בימים כתיקונם אנחנו הולכים ופועלים בעולם באופן חופשי, ספונטני, מתכננים תכניות, מקדמים מטרות אישיות, מטיילים, פוגשים אנשים – פתאום זה נעצר ו"אינני יודעת למה נועד כל דבר" ("הקורס בניסים"). יש לנו דחפים מלאי אנרגיית חיים בריאה לעשייה ומשהו מלמעלה עוצר לנו אותם – והחַיּוּת כמו ילדה […]
להתכסות בכסות האהבה
מגיל מאד צעיר אני מקדישה את חיי ליצירת מרחבים של אהבה בהם יכול כל אדם להעז להשמיע את קולו, לפצוח בשיר, לבטא את יכולותיו ולהעז להשמיע את דעותיו בלי לפחד. כולנו חווים בילדות חוויות השתקה חיצוניות שמשפיעות על הגוף והנפש שלנו. מניסיוני כל חוויה היא אישית, משמעותית ויכולה לפצוע את הגוף, הנפש והנשמה לשנים רבות […]