"וכל העם רואים את הקולות"
מה אנחנו יכולים ללמוד מסיפור מתן תורה "וכל העם רואים את הקולות" על ההעזה להשמיע את קולנו האמיתי? פרשת יתרו על הר סיני בזמן מתן תורה – רגע בו כל העם עומד יחד לפני ה', מחויב למשהו מקודש שגדול ממנו. רגע בו אלוהים בעצמו מקדש אותנו יחד. שש מאות אלף עבדים, שבטים, משפחות, א-נשים וטף. אנחנו הופכים […]
איך לגשר על הפער בין המצוי לרצוי?
הפער בין איפה שאני נמצאת למה שאני מייחלת אליו נמצא תמיד בין הגוף לנפש, בין הפיזי לרוחני, בין המחשבות למעשים כי "סוף מעשה במחשבה תחילה". ביוגה אנחנו מדברים על ההתבוננות מבחוץ פנימה ומבפנים החוצה. אני יכולה לראות את הגוף שלי מבחוץ, לגלות שהוא סגור ואז להבין שזה בגלל ביישנות. אני יכולה לגלות שאני ביישנית ואז להבין שהגוף […]
"מפחד/ת להשמיע קול עם המשפחה"
ההשלכות על חייהם של המתרגלים את 'דרך הקול' חוזרות אלי כל הזמן מרגשות ומפתיעות. אנשים בכל העולם מתרגלים: בישראל, באירופה, בארה"ב ובמגזר הערבי. לכולם יש מסר אחד מאד משמעותי: אני מפחד/ת להשמיע את קולי במרחב הקטן של המשפחה, הקהילה, הרשת החברתית של העולם בו אני חי/ה. אני לא ראוי/ה. אשתוק. אתכנס פנימה (ולא מהסיבה הטובה שהנשמה […]
בישראל של ימינו יש חשש ואיסור להשמיע קול?
האם יש לי זכות להשמיע את קולי? האם יש לי את החופש להיות מי שאני? ממרומי השלטון ועד הילדים הקטנים בבית ובגן. אני אומר/ת מה דעתי וחווה השתקה והפחדה. אני שרה שיר ואומרים לי שאסור לי להשמיע את קולי מול חלק מהאוכלוסיה. אני רוצה לצאת לאור לחיים חדשים וזה לא מקובל על הקהילה. אני עומד ונואם, […]
מה זה פרוג'קשן (Projection) ואיך לא לפחד מהאור שבי?
המילה פרוג'קשן מאירה אותנו ואומרת שכל אחד/ת מאיתנו הוא פרוג'קטור, פנס המאיר את הסביבה עם אורו המיוחד. אתם מאירים עם האור הייחודי שקיבלתם מהבריאה, מאלוהים, מהטבע, מהיקום. אתם הפרוג'קטור – אף אחד אחר אינו יכול להאיר אתכם יהיה זה אדם, חברה, מעמד, תחפושת, תפקיד, מרחב חברתי/כלכלי ועוד. מה שתקרינו החוצה מייד יחזור אליכם, וככל שתדייקו את אלומת […]
לכמה קולות אנחנו מרשים לצאת לאור?
מכירים את זה שמרב קולות רבים ושונים שאתם שומעים, אתם הולכים ביניהם לאיבוד וכבר לא יודעים למי להקשיב? מי אמר לך תשתקי? מי קרא לך זייפן? מי הושיב אותך בפינה ואמר לך להתנהג יפה? מתי הרגשת לאחרונה פרץ של שמחה, תשוקה ואהבה פורץ מתוכך וחנקת אותו? כל הרגשות הללו ממלאים את כלי הנגינה שלכם שהוא […]
חיוך ועבודת החיך המקודשת
מחשבות על גוף שמח ועל חיוך דרך עבודת החיך המקודשת והמרגשת. הבוקר אמרתי לתלמיד שלי: כשאתה שר, תפסיק לרגע לחשוב על המילים, המנגינה ומה שאתה רוצה להגיש החוצה. תתרכז בחיך הרך ודמיין לעצמך שאתה מושך את הענבל למעלה דרך קודקוד הראש. לפתע כל הגוף שלו צמח כלפי מעלה וחיוך ענק האיר את פניו במהלך השירה. מעולם […]
ההשתקה והיפוכה
החבר הכי טוב שלי, מיכה, אומר שאני כמו בצל מקלפת עוד ועוד.. ואני ממשיכה לקלף… ההשתקה היא חוויה מאד עמוקה וככל שאני מעזה לפתוח יותר אצלי – אתם פותחים איתי. יחד אנחנו מעזים לעמוד מול עצמינו. חשופים באינטימיות מלאה. כי הרי ממי אני מתבייש באמת? מעצמי. מהאור והחושך שבי. אז יאללה בואו נמשיך להתקלף באומץ. […]
מי מצמצם את היופי, ההדר, העוצמה והאור שלך?
מה קורה לכם כשאתם פוגשים את היופי וההדר, את העוצמה והאור שלכם? למה אז אתם מתכווצים ומתביישים? מקטינים, מחלישים ומצמצמים את האלומה? מה קורה ברגע הזה שאתם משתתקים במקום לפצוח בשירת החיים? אנחנו נולדים לעולם הזה בידיעה נשמתית עמוקה שיום אחד נהיה הגרסא הטובה ביותר של עצמנו כילדים אנחנו מרשים לעצמנו להביא את כל האור […]
ההשתקה שלי יצרה גידול בבלוטת התריס!
מיום שאני זוכרת את עצמי הייתי ילדה שרה. קופצת, רוקדת ושרה בהתלהבות ותמימות. יום אחד תפסה הגננת את היד שלי בכוח והוציאה אותי ממרכז המעגל. המסר שחוויתי היה: "תשתקי ותהיי כמו כולם!!" מאותו רגע פחדתי מאד להתבלט. עשיתי הרבה נסיונות להיות ילדה טובה ושקטה. לכאורה זה לא כל כך נורא, אבל עמוק בפנים ידעתי שבאותו רגע התחילה […]