מה היא היצירתיות? אמה המחבקת מהודו עונה
מה זה חתימה טובה, איפה חותמים, ואיך בדיוק? את השם שלי? את הנשמה שלי? בכתב ידי או בדמיון? שואלת את עצמי כל שנה ואת התשובה קיבלתי הפעם מאמה, האמא המחבקת מהודו. בסרט מרגש בו צפינו במסגרת ההתכוננות לבואה של אמה לארץ (זכיתי לשיר לכבודה ולספר על חווייה מרגשת איתה), היא משוחחת עם במאי בוליוודי מאד […]
מה שירה יכולה לעשות בשמחה, בעצב ובזמן אבל ואובדן?
ההחלטה אם לשיר או לשתוק בחיי היומיום, בשמחה, בהתמודדות כלשהיא או בזמן אבל ואובדן של יקירינו ואהובנו היא החלטה אישית של כל אדם. יש מנהגים כאלה ואחרים שמגיעים מהדת שאימצנו במשך השנים: לשיר בלידה, בחג, בעבודת השדה, בעבודות הבית, במעגלי תמיכה בבית המקדש יש את המקוננות שצועקות מסביב לקבר. יש מנהג של שנת אבל ומקובל לא […]
איך להפוך את הקצב לחבר אוהב ולא לאויב?
כולנו אוהבים לראות תמונות של תינוקות וילדים משחקים בחול, ברגעי חסד אנו מתבוננים בהם בתום, בגעגוע, והלב כמה ומשתוקק להיות שם גם, להרגיש שוב את הילד שמשחק בתמימות בחול. החדשות הטובות הן שאין צורך להתגעגע. אפשר פשוט להתחבר פנימה ולגלות שהתינוק המתוק להפליא הזה, הילד שמשחק בחול והתום, השקט והיופי נמצאים אצלנו, כאן ועכשיו. "הילד הזה […]
הקוקטיל ששינה את חיי
מי אמר שצריך להתמקד רק בדבר אחד? לפני 15 שנה בערך הנחיתי סדנא של 'דרך הקול' באחוזת אהלו עם אבי אובלס שלימד יוגה ותבור דמארי שלימד צ'י קונג. שני המורים האהובים שלי שבזכותם אני יכולה לתרגל היום את השילוב המופלא הזה של יוגה, צ'י קונג, פיתוח קול ושירה' שקראתי לו: דרך הקול – Dare To Voice. […]
תינוק, ניתוק ותיקון
כשאנחנו חווים קושי, כאב, טראומה כזו או אחרת – הזרימה הטבעית נעצרת. כשזה קורה אנחנו חווים ניתוקים מעצמינו בכל מיני איזורים פיזיים בגופינו. אנחנו סוגרים את החזה כדי לא להרגיש, מקפיאים את האגן ואברי המין מרוב פחד. הזרימה היפה הזו שנעצרת לא מגיעה להרבה חלקים בגופינו, הנחל הופך לנחל אכזב, הנהר הופך יבש וצחיח. אנחנו מתרגלים להסתובב בעולם […]
במקום ללכת למקרר – תשירו!
מכירים את הרגע הזה שאתם ממש רעבים, מתחילים לפתוח את המקרר, לחפש אחרי אוכל, ומבינים שאתם אוכלים בגלל שריק ועצוב לכם, ולא בגלל שאתם באמת רעבים? הרגע הזה מכונן, רגע שאותו אפשר למלא בתוכן, בשמחה, בשירה, בתרגול. זה מה שאנחנו עושים ב'דרך הקול', משנים את צורת ובחירת ההתמלאות. אתמול באמצע שיעור עם תלמידה נזכרתי בזה, […]
כוחה של האש הפנימית
לכל אחד ואחת מאיתנו אש יחידה ומיוחדת במינה. רק אני יכול לכבות או להדליק את עצמי. איך הסרעפת עוזרת לנו לעבוד עם האש הפנימית, להוביל את אנרגיית החיים בהדרגה ולהפוך את זרימת הנשימה לאמנות, לצליל ולשירה? הסרעפת ממוקמת מעל הקיבה ומתחת לצלעות, מפרידה בין האדמה והמים לאויר שמעליה, אחראית על מושב החיים הרגשיים, העיכול המנטאלי […]
הידעת שיש לך קתדרלה מלכותית בתוך הגוף?
למבנים קדושים בדר"כ יש תקרה מאד גבוהה וכמעט תמיד יש בהם קשת שיוצרת תחושה של תהודה מאד מיוחדת. הקשת מתאפיינת במרכז שעולה כלפי מעלה (בצורת חצי מעגל, משולש ועוד). בצורת הבנייה הייחודית הזו הקשת מסוגלת לשאת משקל רב ולהישאר יציבה, והמבנה נשמר לשנים רבות. בדומה לכך- הארכיטקטורה של הגוף היא כמו מבנה מלכותי בעל קשת, כמו […]
איילה, מה לי ולה?
"בנקיק נסתר בצוקים איילה שותה מים מה לי ולה אלא צוקי ליבי אלא מעיין חיי אלא נסתר אילה מה לי ולה מה לי ולה מה לי ולה אילה מה לי ולה אלא אהבתי" (יונה וולך) זהו שיר שאני מאד אוהבת שמלמד אותי לתת אמון בתהליכי החיים, לדעת שרב הנסתר על הגלוי. לדעת, כשאני סומכת על הדרך […]
ראיתי ציפור רבת יופי
אתם יודעים, במשך השנים אני פוגשת מאות תלמידים שיחד איתם תירגלתי את 'דרך הקול'. למבוכתי הרבה פעמים לא זוכרת את שמם. כל כך הרבה פעמים חוזרת על עצמה הסיטואציה שמישהו קורא לי 'אילת, אילת…' , קופץ עליי ברחוב, מחבק אותי. אני מחייכת ולא תמיד זוכרת מהו השם מאחוריי הפנים המאירות. אבל! תופתעו או לא, מה שאני כן […]